El Día Mundial de la Salud Mental (DMH), que se celebra cada 10 de octubre, es promovido por la Federación Mundial de la Salud Mental y cuenta con el respaldo de la Organización Mundial de la Salud (OMS). El evento representa un compromiso global para crear conciencia sobre los problemas de salud mental en todo el mundo y movilizar esfuerzos en apoyo de la salud mental.
¿Has experimentado alguno de estos síntomas?
✨ Cambios en tus hábitos alimenticios o de sueño.
✨ Aislarte de las personas y actividades que disfrutas.
✨ Sentirte sin energía y sin motivación.
✨ Experimentar sentimientos de vacío o indiferencia.
✨ Dolores y molestias inexplicables.
✨ Sensación de impotencia o falta de esperanza.
✨ Aumento del consumo de tabaco, alcohol o drogas.
✨ Sentimientos de confusión, enojo, irritabilidad, preocupación o miedo inexplicables.
✨ Cambios de humor severos que afectan tus relaciones.
✨ Pensamientos y recuerdos que no puedes sacar de tu mente.
✨ Escuchar voces o creer cosas que no son verdaderas.
✨ Tener ideas de hacerte daño a ti mismo o a otros.
✨ Dificultad para realizar tareas diarias como cuidar a tus hijos o cumplir con tus responsabilidades laborales o académicas.
Si te sientes identificado con alguna de estas señales, no dudes en buscar ayuda de un médico especialista en salud mental. Recuerda que no estás solo y hay profesionales dispuestos a apoyarte en este camino hacia el bienestar emocional.
Prioriza tu salud mental y toma acciones para cuidar de ti mismo. Juntos podemos luchar por una mejor salud mental para todos. 💪💚
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